第一千五百九十一章 嫉妒是动力 (2/6)

其次，要增强道德法制观念。约束、战胜自己的嫉妒心理，不要任其发展，引发破坏性行为。

再次，积极升华，把自己的消极嫉妒变为上进的力量，积极投入竞争和竞赛，通过积极上进的办法超过对方以达到心理平衡。

此外，改变比较的角度。对他人的嫉妒常常是由于自己太在意对方在某方面的优势而引起的。如果改变比较的角度，拿自己的长处与对方作对比，或者把自己同更差一点的人比较，这时失衡的心理会获得新的平衡。

既然嫉妒心理是一种损人损己的病态心理，严重影响自己的身心健康，那么如何克服呢？

1.认清嫉妒的危害

如前所述，嫉妒的危害一是打击了别人，二也伤害了自己、贻误自己。遭到别人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中。没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有继续延误了自己的前途，一举多害。认清这些是走出嫉妒误区的第一步。

2.克服自私心理

嫉妒是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀的具体表现。总怕别人比自己强。对自己不利。因此，要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的“营养基”——自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己，机常说的“心底无私天地宽”。

3.正确认知

客观公正地评价别人，也要客观公正地评价自己。别人取得了成绩并不等于自己的失败。“人贵有自知之明”。强烈的进取心是人们成功的巨大动力，但冠军只有一个，尺有所短。寸有所长，一个人不可能事事都走在人前。争强好胜就一定能超越别人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能。为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。

4.将心比心

将心比心是老百姓常说的一句俗语，在心理学上叫“感情移入”。当嫉妒之火燃烧时不妨设身处地地为对方着想，扪心自问，“假如我是对方又该如何呢？”运用心理移位法，可以让自己体验对方的情感，有利于理解别人，有利于以致不良的心理状态的蔓延，这是避免嫉妒心理行为之有效的办法之一。

5.提高自己

嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强。如果能集中精力，不断地学习、探索，使自己的知识、技能、身心素质不断得到提高，那么，也可以减少嫉妒的诱因。而且，丰富多彩的课余生活将自己的闲暇时间填得慢慢的，自然也就减少了“无事生非”的机会，这是克服嫉妒心理最根本的方法之一。

6.完善个性因素

大凡嫉妒心理级强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人。努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，健康的心态面对生活。

7.树立正确的竞争意识

公平、合理伟基础的竞争是向上的动力，竞争对手之间也可以互相取之所长，共同进步。

只要做到了这些，你就可以客服嫉妒心理！

在历史上，有着许许多多因为嫉妒而引发的历史事件，从这些事件最终的结果来看，大多数都是悲剧收场。

比方说秦国的白起和范雎。

战国后期，秦将武安君白起在长平一战，全歼赵军四十万，赵国国内一片恐慌。白起乘胜连下十七城，直逼赵国国都邯郸，赵国指日可破。

赵国情势危急，平原君门客苏代向赵王献计，愿意冒险赴秦，以救燃眉，赵王与群臣商议，决定依计而行。

苏代带着厚礼到咸阳拜见应侯范雎，对范雎说：武安侯这次长平一战，威风凛凛，现在又在直逼邯郸，他可是秦国统一天下的头号功臣。我可为您担心呀!您现在的地位在他之上，恐怕将来您不得不位居其下了。这个人可不好相处啊!

苏代巧舌如簧，说得应侯沉默不语。过了好一会儿，才问苏代有何对策。

苏代说：赵国已很衰弱，不在话下。何不劝秦王暂时同意议和，这样可以剥夺武安君的兵权。您的地位就稳如泰山了。

范雎立即面奏秦王说：秦兵劳苦日久，需要休整，不如暂时下令退兵，允许赵国割地求和。秦王果然同意。结果，赵国献出六城，两国罢兵。

白起突然被召班师，心中不快，后来才知道是应侯范雎的建议。但也无可奈何。

两年后，秦王又发兵攻赵，白起正在生病，于是改派王陵率兵十万大军前往。

这时赵国已起用老将廉颇，设防甚严，秦军久攻不下。

秦王大怒，决定让白起挂帅出征。

白起说：赵国统帅廉颇，精通战略，不是当年的赵括可比：再说，两国已经议和。现在进攻，会失信于诸侯。所以，这次出兵。恐难取胜。

秦王又派范雎去动员白起，两人矛盾很深，白起便装病不答应。

秦王说：除了白起，难道就秦国无将了吗?

于是又派王龄攻邯郸，五月不下，秦王又令白起挂帅，白起伪称病重，拒不受用。

秦王怒不可遏，削去白起的官职。